Blid yoga

Blid yoga er for alle – også dig, der er nysgerrig på yoga og gerne vil i gang i et roligt tempo. Der kræves ingen erfaring, og du behøver ikke være smidig for at deltage.

På holdet arbejder vi med klassiske yogastillinger med fokus på styrke, stabilitet, smidighed og udholdenhed. Øvelserne tilpasses, så du kan være med på dit eget niveau.

Timen afsluttes med afspænding, så kroppen får ro, og du går herfra med en god fornemmelse i kroppen.

På Blid yoga arbejder vi med kroppen i et roligt tempo. Du bliver introduceret til øvelserne undervejs, og sværhedsgraden bygges op efter deltagernes niveau.

Holdet er oplagt for dig, der gerne vil forbedre din bevægelighed, styrke kroppen og finde mere ro i hverdagen. Efterhånden vil du opleve, at øvelserne bliver lettere at udføre, og at kroppen føles mere smidig.