Spinning er for dig, der vil have pulsen op, forbrænde energi og mærke, at kroppen arbejder. Træningen foregår på cykel og kan tilpasses, så både begyndere og erfarne kan være med.

På holdet arbejder vi med power, tempo og intervaller. Du skifter mellem perioder med høj intensitet og perioder, hvor tempoet er mere kontrolleret.

Spinning er effektiv konditionstræning med lav belastning på knæ og hofter, fordi kroppen ikke udsættes for stød og slag.

Spinning er en effektiv og energifyldt træningsform, hvor du får pulsen op og styrket konditionen. Timen er bygget op med variation i tempo og intensitet, så du både bliver udfordret og kan finde dit eget niveau.

Træningen er hård, men skånsom for kroppen. Du arbejder med naturlige bevægelser på cyklen, og der er altid flere måder at justere belastningen på undervejs.